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		<title>ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｋａｇｕｒａ１．ｃｏｍ</title>
		<link>http://www.kagura1.com/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 21:22:00 +0900</pubDate>
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			<title>団体旅行</title>
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			<description><![CDATA[
社員、サークル、修学旅行、ゼミの合宿など、いろいろですが、まとめあげる幹事さんは大変ですね。参加者の意向をききながら、予算、参加確認、旅先の手配と、なかなか大変です。例えば、初めて団体旅行の幹事を任された方は、何から手をつけたらいいか、迷うと思います。たとえ慣れた方でも、いつもの旅行会社 (旅行代理店)で良いかどうか、考えてしまいますし、みんなが楽しめるように企画を練ったり、考えたり、スムーズにいくように、段取りもきちんとしないといけません。そして、できれば簡単な見積りを見ながら詳しい話を聞きたいなど、希望も浮かびますが、どこに相談するか、迷う方もいると思います。そんなとき頼りになるのが、旅行会社 (代理店)の団体旅行窓口です。春の行楽シーズンの休日となれば、とても早い段階で、予約で埋まってしまいますので、予算や日程はなるべく早い段階で、相談して決めていくのがポイントです。インターネットで調べるとしたら、【団体旅行 ナビ】を活用するとよいでしょう。希望条件を入力すると、複数の旅行会社(旅行代理店)の見積依頼を提示してくれるので、準備時間を大幅にカットできます。さらに、事前に概算の料金を比較できるので、やりとりもスムーズです。旅行会社(代理店)の担当者もいるので、相談しながら良い関係を築いていけると良いですね。
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			<pubDate>Wed, 9 Sep 2009 23:26:53 +0900</pubDate>
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			<title>お祭り</title>
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			<description><![CDATA[
４月のはじめに行われる信玄祭りは、山梨県各地で行われます。メインイベントは、「甲州軍団出陣」という、かがり火のもと１６００名余りの軍勢が武田の領国各地から集結し、川中島に向けて出陣する儀式。出陣のパフォーマンス、「風・林・火・山」は一見の価値ありです。そして、甲斐の特産品やワインの試飲、屋台も並びます。春の桜が綺麗です。旅行で立ち寄るのが楽しみになりますね。岐阜県の高山市で行われる高山祭は、日本三大美祭の１つで、飛騨高山のお祭りで、日本三大美祭りのひとつです。春の高山祭りは「山王祭」と呼ばれます。過去の、NHKの連続テレビドラマ「さくら」の舞台にもなりました。川に流れる灯籠が、とても印象的でした。民俗芸能の神輿、獅子舞、雅楽などが披露され、夜は、１００個以上の提灯が屋台蔵や屋台に灯され、実にファンタジックで郷愁のある世界へと誘ってくれます。佐賀県有田町で行われる、「陶器市」。有名な有田焼のイベントです。品評会と陶器市が催されます。主に、約４kmの上有田駅から有田駅までのメインストリートを中心に、出店が６００店舗。様々な陶器が販売され、百円の手軽な値段から何百万円もするものまであるので、どんな陶器も手に入りそうですね。そして、どんな方でも、きっと満足するに違いありません。祭りは、夏だけではありませんね。春の祭りは、寒い冬を越えた、祝福の香りのするお祭りになりそうです。旅とともに、春の喜びを味わいたいですね。
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			<pubDate>Wed, 9 Sep 2009 23:26:09 +0900</pubDate>
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			<title>正しくブラを着ける</title>
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			<description><![CDATA[
ブラジャーのサイズが合っていなくて、バストとブラの間に隙間があったりとか締め付け過ぎたりしているとか、着け方が正しくないなどしてしまうとせっかく綺麗なあなたのバスも魅力が半分になってしまいます。ですからまずは正しくブラジャーを着ける様にする事からバストケアを始めてみてはいかがでしょうか。【正しいブラジャーの着け方】・いつも着けている様にブラジャーを着けてみて下さい。・ワイヤーの両端の部分にバストの丸みの部分が綺麗に当たる様に、バストを持ち上げて見たり、紐を調節したりして合わせる様にして下さい。この時きつ過ぎないようにする事が大切です。・合わせたら、ブラジャーのカップの中に背中のお肉や脇のお肉などブラジャーからはみ出してしまっているお肉をカップの中に入れるようにしてみて下さい。・最後にもう一度紐を調節したら正しいブラジャーの着け方の完成です。どうでしょうか？意外と簡単だと思うし、ブラジャーを試着してみる時に店員さんにやってもらっている事を思い出してもらえれば良いと思います。正しくブラジャーを着ける事によってカップも上がって見えますし、綺麗な形も保てる事になります。毎日欠かさず着けているブラジャーです。ですからもっと大切に着けて行ってもらいたいのです。毎日の積み重ねがバストケアに繋がります。
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			<pubDate>Wed, 9 Sep 2009 23:25:02 +0900</pubDate>
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			<title>１０分で出来るバストケア</title>
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中身が脂肪と言う事もあり、ダイエットによって胸まで萎んでしまったと言う経験をした方は少なくないと思います。ダイエットは適度にするのであればいいのですが、やり過ぎてしまった場合、身体の筋肉が減少してしまい衰えやすくなってしまいます。バスト周りにある筋肉も例外ではなく、ダイエットによってバストを支える大胸筋が衰える、そうなると大胸筋はバストを支えられなくなる。だから下垂してしまうと言った悪循環に陥ってしまう事になるのです。そんな状態を防ぐ為に簡単に家で出来るエクササイズを行い、大胸筋を鍛える様にしてバストケア出来るようにしましょう。まずバスト周りの筋肉を鍛える方法として「腕立て伏せ」が有効的だと言われています。但しただ腕立て伏せをすると女性にはきついと思いますので簡単に出来る物をご紹介してみます。【座ったまま出来るエクササイズ】１．立った状態でも座った状態でもいいので背筋を伸ばします。２．両方の手の平を胸の前で合わせて力を入れて押し合います。この時肘は９０度、息を吐くようにしましょう。３．２の状態を１５秒程保ち、力を抜きます。４．２～３を１０セット程行ってください。【壁を使うエクササイズ】１．背筋を伸ばし、壁に向かって真っ直ぐ立ちます。２．壁に手を付いて、壁を押します。この時脇は絞めましょう。
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			<pubDate>Wed, 9 Sep 2009 23:23:53 +0900</pubDate>
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			<title>バスト　ケア</title>
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バスト出産後は母乳でバストが満たされているので大きいのですが、おっぱいを飲まなくなった時期、母乳が出なくなった時期と言うのが大切で、母乳が無くなると今まで一杯だったおっぱいが中身を失って皮膚がたるんでしまうと言う状況になります。それって女性にとってはとてもショックなことですよね。そうならない様に出産後からバストアップのケアをする事が大切になってくると思います。多分、基本的なバストケアについては出産した病院でアドバイスをもらうと思いますし、下着をバストアップ効果がある物に変えるだけでも効果が得られると思います。更に大切な事としてはバストの筋肉（大胸筋）を鍛えると言う事もバストが垂れない様にする為に必要です。鍛える事でバストにハリを出す事が出来ますし、バストアップを期待出来るようになると思います。大胸筋を鍛えるのには難しい事をする必要も、お金をかける必要もありません。簡単なエクササイズを毎日続けるだけで手軽にお金もかけずにバストアップする事が出来るのです。何よりも出産後から継続してやる事が後々大きく差が出る事だと思いますので是非継続してやってみて綺麗なバストを取り戻しましょう。
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			<pubDate>Wed, 9 Sep 2009 23:22:08 +0900</pubDate>
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